Hi my Butterflycats!

Did you know that lemons have amazing benefits? I start my day with warm/ room temperature water with fresh squeezed lemon juice before breakfast and I’ve noticed some remakable benefits on my body!

Water & lemon benefits:

1. It clears skin!

The vitamin C component helps decrease wrinkles and blemishes. Lemon water purges toxins from the blood helping to keep your skin clear at the same time. It can actually be applied directly on scars to facilitate their reduction.

2. It aids digestion!

It helps to improve digestion. Which is great for those that struggle with constipation, indigestion, and bloating issues.

3. Detoxify your liver!

Lemon water helps detoxify your liver by flushing out toxins from your body.

4. It balances your pH levels!

Our body works better in an alkaline state rather than an acidic one. Unfortunately, most people are more acidic due to the amount of sugar and grains we eat in our diet, and the environment we live in. Lemons, although acid in their natural state, are one of the most alkalizing foods we can eat.

5. It boosts immune system!

Water & lemon boosts your immune system. Lemons contain a lot of vitamin C, which is the easiest and quickest way to boost your immune system and your energy. Vitamin C is also great against colds.

6. Nerve function!

Lemons are high in potassium, which stimulates brain and nerve functions. Potassium also helps to control blood pressure.

7. Fresh breath!

Lemons freshen your breath and fight mouth bacteria.

8. Weight loss!

Lemons are high in pectin fiber, which helps fight hunger cravings. It has been shown that people who maintain a more alkaline diet lose weight faster.

9. It keeps you zen ;-)

Vitamin C is one of the first things depleted when you subject your mind and body to stress.

10. Get off Caffeine!

Many people are able to get off caffeine by replacing their morning coffee with warm lemon water. It gives you an energy boost quite as a cup of coffee would, waking up your body and boosting energy.

Dont’t forget!

- The citric acid can erode tooth enamel, so you should monitor this. I use straw for example.

- If you can’t stand a sour taste you can put some honey inside.

- If you have some health issues, you should always consult your doctor first.

How prepare warm lemon water in the morning:



• Squeeze the juice of one lemon (better if organic) into an glass of warm or room temperature water. 

• Drink it on an empty stomach and wait 10-20 minutes before eating breakfast. 


Ciao miei Butterflycats!

Lo sapevate che i limoni hanno dei benefici incredibili? Io inizio la mia giornata con un bicchiere di acqua tiepida/a temperatura ambiente con succo fresco di limone, appena spremuto, prima di fare colazione... e ho notato dei risultati fantastici sul mio corpo!

I benefici dell'acqua e limone:

1. Pulisce la pelle!

Il componente della vitamina C aiuta a diminuire le rughe e macchie. Limone ed acqua espellono le tossine dal sangue e questo aiuta a mantenere la pelle pulita. Acqua e limone si possono anche applicare direttamente sulle cicatrici per contribuire a ridurne la visibilità.

2. Aiuta la digestione!

Aiuta a migliorare la digestione, che è ottimo per coloro che lottano con la costipazione, l’indigestione e il gonfiore.

3. Disintossica il fegato!

Acqua e limone aiutano a disintossicare il fegato, eliminando dal corpo le tossine.

4. Bilancia i livelli di pH!

Il nostro corpo funziona meglio in uno stato più alcalino piuttosto che acido. Purtroppo la maggior parte di noi combatte contro l'acidità a causa della quantità di zucchero e cereali che assumiamo con la nostra dieta e a causa dell'ambiente in cui viviamo. I limoni, anche se sono acidi nel loro stato naturale, sono uno degli alimenti più alcalinizzanti che possiamo mangiare.

5. Aumenta il istema immunitario!

Acqua e limone stimolano il sistema immunitario. I limoni sono pieni di vitamina C, che è il modo più semplice e veloce per aumentare le difese immunitarie e la vostra energia. La vitamina C è ottima anche per combattere il raffreddore.

6. Sistema nervoso!

I limoni sono ricchi di potassio, che stimola le funzioni cerebrali e nervose. Il potassio aiuta anche a controllare la pressione sanguigna.

7. Alito fresco!

I limoni rinfrescano l’alito e combattono i batteri della bocca.

8. Aiuta a perdere peso!

I limoni sono ricchi di pectina, una fibra che aiuta a combattere la fame. Inoltre è stato dimostrato che le persone che mantengono una dieta più alcalina perdono il peso più velocemente.

9. Ti mantiene Zen ;- )

La vitamina C è una delle prime carenze quando la nostra mente e il nostro corpo sono sotto stress.

10. Caffeina alternativa!

Molte persone sono in grado di eliminare la caffeina sostituendo il loro caffè mattutino con acqua di limone calda. Ci dà una spinta di energia simile ad una tazza di caffè per svegliare il nostro corpo e sentirci subito più energici!

Da non dimenticare!

- L'acido citrico può erodere lo smalto dei denti, quindi bisogna stare attenti a questo. Io, ad esempio, uso la cannuccia.

- Se non vi piace il sapore acidulo potete aggiungerci un po' di miele.

- Se avete dei problemi di salute, prima consultate sempre il medico.

Come preparare l'acqua e limone al mattino:

• Spremere il succo di un limone (meglio se biologico) in un bicchiere d'acqua tiepida o a temperatura ambiente.
• Bere a stomaco vuoto e attendere 10-20 minuti dopo aver bevuto prima di fare colazione.